Sutra počinje božićni post

Nina Milanković | 27. novembar 2018. | 15:02 | Društvo

Za pravoslavne vernike, sutra počinje božićni  post, jedan od četiri posta koji traje četrdeset dana, a tim povodom protonamesnik Dragan Stokin podseća da je post vreme  suzdržavanja od plodova kojima se naslađujemo zarad  konkretne i pune zajednice sa Bogom. 

Post oslobađa čoveka od robovanja strastima, objašnjava protonamesnik Dragan Stokin i dodaje da  post treba da bude povezan sa telom i dušom.  Tokom Božićnog posta koji je blaži post,  posti se strogo na vodi samo sredom i petkom, dok je ostalim danima dozvoljeno koristiti ulje, a subotom i nedeljom se može konzumirati riba.

Stručnjaci poručuju da  post  obezbeđuje benefit   za organizam ukoliko se sprovodi na ispravan način. Svi kojima zdravstveno stanje dozvoljava mogu postiti uz adekvatnu zamenu proteina životinjskog porekla  biljnim proteinima. Tokom posta važno je nadomestiti kalcijum, vitamine grupe B, cink i gvožđe.  Post se ne preporučuje maloj deci,  trudnicama, dojiljama, bolesnim i starim osobama.

Iz Zavoda za javno zdravlje poručuju da svi oni koji žele da se informišu o zdravoj ishrani kao i da dobiju savete o namirnicama koje mogu da koriste u toku trajanja posta, odnosno na koji način da organizuju ishranu tokom posta  to mogu da učine zakazivanjem sastanka putem broja telefona 571-191   i 571-073, a Savetovalište radi sredom.